Kegiatan Yoga IbU Hamil Sehat diadakan dalam rangka peringatan HKN ke 58 Dinkes Kota Metro dalam kegiatan ini di laksanakan di Taman Merdeka Kota Metro (16/11/2022)
Kepala Dinas Kesehatan Kota Metro drg Erla Andrianti.,MARS menyampaikan bahwa menyambut dan mengapresiasi kegiatan ini sangat sesuai dengan kondisi terkini kesehatan di kota metro serta selaras dengan pendekatan pembangunan kesehatan di kota metro saat ini yaitu contindum of care sebagai basis pendekatan pelayanan prima sedang futuristic karena kegiatan ini mencerminkan harapan masa depan bangsa yang lebih baik dengan pengelola secara benar upaya kesehatan di 1000 awal kehidupan dan menaruh harapan besar agar kegiatan ini dapat memberikan pencerahan hati, pencerahan pola fikir dan pola tindak kepada semua ibu hamil yang hadir dan mengikuti kegiatan senam yoga ini tandasnya.
Turun Hadir dalam Kegiatan Yoga Ibu Hamil Sehat ini Ketua Pelaksana HKN Ke 58 Diah Meirawati.,SKM.,MKes Menyampaikan Senam hamil merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang dapat dilakukan oleh ibu hamil sebagai upaya menjaga kesehatan sekaligus mempersiapkan kelahiran sang buah hati. Ibu hamil yang sudah memasuki usia kehamilan di trimester kedua sangat disarankan untuk melakukan aktivitas yang sangat mudah dan menyenangkan ini. Dengan rutin melakukan senam hamil, diharapkan ibu hamil dapat lebih siap secara fisik maupun mental dalam menyambut kelahiran buah hati tercintanya.
Seorang ibu hamil yang rutin melakukan senam hamil akan merasakan banyak manfaat, seperti meningkatnya sirkulasi darah, meningkatnya kebugaran jantung, meningkatnya kendali pernafasan, meningkatnya kekuatan otot, serta berkurangnya keletihan dan kecemasan sehingga ibu hamil merasa lebih berstamina, bahagia, dan sejahtera secara psikologis. Ibu hamil yang merasa siap secara fisik dan mental diharapkan dapat melalui proses persalinan dengan lancar dan melahirkan bayi yang sehat.
Senam hamil dapat dilakukan di rumah, namun akan lebih baik jika ketika melakukan aktivitas ini ibu hamil didampingi oleh tenaga terlatih untuk menghindari risiko yang dapat terjadi selama melakukan gerakan senam. Pada saat senam hamil, ibu akan dibimbing bagaimana cara melakukan teknik pernafasan yang benar serta gerakan-gerakan yang dapat memperkuat elastisitas otot sehingga diharapkan keluhan-keluhan yang timbul selama kehamilan maupun pada saat persalinan dapat berkurang.
Ada berbagai macam gerakan senam hamil, antara lain: senam untuk kaki, senam dengan duduk bersila, senam untuk pinggang, cara tidur yang nyaman, latihan saat persalinan, hingga cara untuk memperlancar ASI. Semua gerakan ini menjadi satu rangkaian gerakan yang dilakukan pada saat yoga atau pun senam ibu hamil.
